Trening w maskach hipoksycznych [VIDEO]

Dostępni piłkarze w środę zostali podzieli na grupy. Jedna z nich pracowała z maskami hipoksycznymi. Ćwiczenia biegowe z tym sprzętem odbyli David Alaba, Fede Valverde, Nacho, Lucas Vázquez, Dani Carvjalal, Álvaro Odriozola, Jesús Vallejo, Antonio Rüdiger, Mariano, Marco Asensio, Toni Kroos czy Dani Ceballos.

Hipoksja to niedobór tlenu rozprowadzanego po organizmie względem zapotrzebowania na niego. Na polu sportowym specjalne maski redukują dostęp użytkownika do tlenu, wpływając na trening i jego efekty. Maska wysokogórska posiada regulację przepływu powietrza, dzięki czemu można dokonać testu rytmu serca, pulsu czy największej wydolności aerobowej każdego zawodnika. Wszelkie uzyskane dane są zestawiane ze wzrostem i wagą gracza, by określić jego rzeczywistą wytrzymałość. W ten sposób można ustalić odpowiedni plan treningowy na kolejne sesje. Poza tym praca w takich warunkach poprawia przepływ krwi, zdolności regeneracyjne, metabolizm, a przede wszystkim zwiększa liczbę czerwony krwinek, które transportują tlen w ciele i ich wzrost zwiększa wytrzymałość.

Klub pokazał kulisy pracy zawodników z maskami, na których widzimy ujęcia z rozgrzewki, przygotowań do przebieżek oraz same testy biegowe.