Cristiano: Robię po 200-300 brzuszków 4-5 razy tygodniowo

Cristiano Ronaldo w dzisiejszym dniu wolnym otworzył w Madrycie swoją sieć siłowni, która powstała przy współpracy z siecią Crunch. Na prezentacji atakujący odpowiedział na różne pytania.

– Po 30. urodzinach praktycznie nie zmieniłem moich treningów. Różne ćwiczenia i metody są prawie takie same jak te, z którymi zaczynałem grać. Oczywiście z czasem nabierasz doświadczenia i potrafisz wybierać określone ćwiczenia, których akurat potrzebujesz. Jednak nie zmieniałem za wiele w mojej pracy. Teraz mogę powiedzieć, że ćwiczę z większą inteligencją. Zmieniłem się pod tym względem.

– To fenomenalny pomysł i nowa pozycja w moich działaniach. Treningi mogą być bardzo zabawne i to dodatkowa wartość. Co więcej, na siłownię może przyjść każdy niezależnie od wieku czy stanowiska w pracy. Cena jest bardzo niska i to coś świetnego, bo może to zachęcić ludzi, by o siebie dbali.

– Dzisiaj pracowaliśmy z pierwszymi członkami, którzy też lubią takie ćwiczenia. Świetnie spędziliśmy czas, wykonując różne zadania. Było wielu młodych ludzi, ale nie brakowało starszych. To naprawdę coś dla każdego i ta krótka sesja była bardzo zabawna.

– Czy to prawda, że robię 3000 brzuszków dziennie? Chciałbym, żebym mógł ich tyle robić. Brzuszki robię 4-5 razy tygodniowo po 200-300 powtórzeń. Nie można robić ich za dużo, bo pojawiają się problemy z plecami i kręgosłupem. Nie wiem, czy w tygodniu w sumie dochodzę w ogóle do 1000 powtórzeń, a co dopiero do 3000 dziennie.

– Cheat meal? Dobry hamburger lub wysokokaloryczny deser. To moje takie małe grzeszki, ale bardzo to lubię.