Pintus: Będziemy zwiększać intensywność pracy

Antonio Pintus, trener pierwszej drużyny od przygotowania fizycznego, w krótkim materiale z Montrealu wytłumaczył założenia pracy, jaką drużyna w Montrealu. Przedstawiamy wypowiedzi Włocha z tego filmiku:

– Trening składa się z pracy ogólnie zapobiegawczej z różnymi grupami mięśniowymi, a potem z pracy technicznej z trenerem oraz ćwiczeń aerobowych z nastawieniem organicznym.

– Na początku najważniejsze jest wdrożenie swojego ciała z powrotem do pracy i rozpoczęcie podstawowych ćwiczeń aerobowych.

– Progresja? Progresją będzie stopniowe podwyższanie każdego dnia wolumenu i intensywności pracy aż do końca tygodnia.