Pintus: Dzięki tym testom mogę dostosować indywidualnie pracę biegową

– Dzięki tym testom mogę dostosować indywidualnie pracę biegową, to jest cel. Powtórzenie testów w marcu jest dla nas ważne, ponieważ może pomóc zrozumieć, czy musimy kontynuować pracę nad wydolnością tlenową, czy z niej zrezygnować, jeśli drużyna jest w bardzo dobrej kondycji, i skupić się wyłącznie na pracy nad sprintami i przyspieszeniami. Tak właśnie stało się w ostatnim sezonie – powiedział Antonio Pintus po dzisiejszym treningu, w którym piłkarze pracowali w maskach.

Niebieska maska, jaka na początku i w połowie sezonu pojawia się na treningach Realu Madryt od czasów powrotu Carlo Ancelottiego i Antonio Pintusa, to urządzenie, która analizować gazy, które wdychają i następnie wydychają piłkarze.

Wszystko przy realizowaniu testów biegowych, co pozwala trenerom określić różne wskaźniki wydolnościowe i poznać dokładny stan formy wszystkich piłkarzy. Jak przed rokiem podkreślił Pintus: „To tak, jakby mierzyć moc jednego auta i drugiego. To ważne, by później móc zindywidualizować plan pracy. Zobaczymy, jakie mają progi tlenowe oraz beztlenowe i to pozwoli mi zindywidualizować trening. Jest tak, że zawodnicy przebiegają 100 metrów w 20 sekund, wszyscy, ale jedni muszą odpocząć 20 sekund, a inni 15. Chodzi o to, że niektórzy zawodnicy mają w tym momencie więcej siły. To pozwala nam lepiej zaplanować sezon pod względem fizycznym”.

Seria biegowa oparta jest na teście Course-Navette. Biegi odbywają się na odcinku 20 metrów i trwają około 20–21 minut. Zaczynają się od prędkości 8 km/h i po każdej minucie sukcesywnie zwiększają się ją o kolejne 0,5 km/h. Po każdej serii zbierane są wskaźniki otrzymywane z pomiarów za pomocą maski, a następnie wyniki są podsumowane i wskazują stan formy każdego gracza.

Specjaliści opisują, że test ma dwie główne funkcje: mierzy wydolność tlenową i pokazuje maksymalne zużycie tlenu podczas intensywnego wysiłku. Królewscy poprzez maski mierzą dokładnie podane wskaźniki i wyniki przekładają na indywidualne obciążenia treningowe. Na tym etapie przygotowań Pintus i trenerzy dzięki temu wiedzą, czy piłkarz może przejść do pracy nad siłą i szybkością, czy ciągle musi popracować nad przygotowaniem podstawowym.