– Bardzo ważny jest dzień po meczu. Trzeba się dobrze zregenerować, czyli dobrze jeść, korzystać naprzemiennie z zimnej, gorącej i zimnej kąpieli, dużo rozciągania, praca w wodzie, a my tu basen w hotelu. Uważam, że w czwartek zawodnicy zregenerowali się dosyć dobrze.
– Praca regeneracyjna trwa także w piątek. Ci, którzy zagrali, wykonali trochę lżejszy trening, trochę spokojniejszy. Oni wykonali ćwiczenia na brzuch, na stabilność rdzenia, elastyczność, rozciąganie, stawy.
– W tym tygodniu jest inaczej według mnie z punktu widzenia psychologicznego. Każdy mecz jest ważny, ale to jest finał. Jednak od razu po finale musimy też pomyśleć od razu o rozruchu naszego auta po powrocie do Hiszpanii.
– Praca nad zapobieganiem kontuzjom? Na przykład tutaj murawa jest całkowicie inna od tej w Hiszpanii. Dochodzi temperatura, organizm musi dostosować się do każdej takiej zmiany. To naprawdę trudny temat w futbolu i naprawdę myślę też, że w piłce nożnej mamy więcej urazów niż w innych sportach z powodu tych aspektów.
Komentarze (19)
Musisz być zalogowany, aby dodać komentarz.
Zaloguj się