REKLAMA
  • polski
  • english

Nie jesteś zalogowany! - Zaloguj się!

reklama

szukaj


 

aktualności

2017.04.21, godz. 08:47, Zuza. / marca.com

Sekret nowych sukcesów Cristiano

Fot. Getty Images

Cristiano Ronaldo to prawdziwa maszyna piłkarska. Udowadniał to raz po raz przez ostatnią dekadę i nie zamierza odpuszczać przez ostatnie lata gry w białych barwach. Żeby to zrobić, musiał dokonać pewnych zmian w treningu i obciążeniu grą.

Po Euro 2016 Cristiano zdecydował, że jego ciało potrzebuje zmiany. Była to jego własna decyzja, nie wynikała z sugestii lekarzy czy sztabu trenerskiego, który nad nim czuwa. Portugalczyk postanowił zmienić dietę i z 82 kilogramów spaść do 79.

W ten sposób chciał odzyskać część świeżości, którą prezentował wcześniej, a która jakiś czas temu zagubiła się w jego stylu gry. Czuł się ciężki i chciał to zmienić, odzyskać prędkość i zwrotność na murawie.

Wraz z nową dietą wprowadził do życia zmiany w codziennej pracy. Od wielu lat głównie pracował nad budową i utrzymaniem masy mięśniowej. Ćwiczył z takim natężeniem, który martwił niektórych ludzi z jego otoczenia. Na przykład Carlo Ancelotti nie jest fanem nieograniczonych ćwiczeń na siłowni, dlatego też powstrzymał Arbeloę przed podążaniem tą ścieżką. Niektórzy trenerzy wierzą, że nadmierne mięśnie w górnej części ciała sprawiają, że zawodnik traci część zalet, które może prezentować na boisku.

W myśl tych zmian oraz z zamiarem doprowadzenia Cristiano do szczytu formy na najważniejszy moment sezonu jego trenerzy postanowili wprowadzić mu więcej ćwiczeń siłowych na dolne partie ciała. Dzięki temu Portugalczyk bez problemów fizycznych doczekał do kwietnia. Ma mniej mięśni, ale czuje się dobrze. Jest szybszy i bardziej zwrotny, co udowadnia pięć goli strzelonych Bayernowi. W tym dwumeczu CR7 przez większość czasu zachowywał się jak rasowa „dziewiątka”, grając szybko i intuicyjnie.

Cristiano jak zwykle obiecuje jeszcze więcej, bo wie, że nadal ma pole do popisu, a w odróżnieniu od poprzednich sezonów na tym samym etapie, czuje, że ciało nie sprawia mu problemów i lepiej się regeneruje. Ten stan rzeczy wpływa także na psychikę zawodnika, który czuje się wypoczęty i zmotywowany. Nic nie odwiedzie go od celu – zdobycia dubletu, do którego dąży cały Real Madryt. Cristiano Ronaldo jest przekonany, że w madryckim klubie wciąż ma własną historię do napisania.

REKLAMA

Zobacz inne aktualności powiązane z gorącym tematem Sezon 2016/17

Komentarze

2017.04.21, godz. 18:12, Matiseq
Zuza, chyba "mniej masy mięśniowej", a nie "mniej mięśni" :P brzmi, jakby sobie jakieś wyciął :D
2017.04.21, godz. 11:51, Daniello11
19Ramos02

No, ale na logikę - 179min czasu na przebicie muru vs 60min na przebicie muru. Chyba pierwsza opcja daje więcej możliwości, szans, a przede wszystkim 90min swojego stadionu.
2017.04.21, godz. 11:48, 19Ramos02
Daniello11
Za to strzela farfocla u siebie i będą murować 179 minut.
Ja wole Juve w finale niż w dwumeczu
2017.04.21, godz. 11:38, Daniello11
ozzz

Zgadzam się co do Atlético, ale nie uważasz, że łatwiej będzie pokonać Juve w dwumeczu niż w finale? W finale strzelą farfocla w 30min i zamurują i jest po ptakach, a tak w dwumeczu jest po pierwsze 90min więcej, po drugie swój stadion w jednym spotkaniu, po trzecie dużo większa szansa na jakiś przypadek(błąd, karny, kartka, etc). Juve z tej trójki ma najmocniejszą obronę, dlatego lepiej z nimi zagrać dwa spotkania.
2017.04.21, godz. 11:36, ozzz
Czekam na Atleti- jak dla nas najlepszy rywal w dwumeczu. Dajemy sobie z nimi radę, trochę stracili na sile i składzie, trochę minął już entuzjazm Simeone a z całej paki to może tylko Griezmann jest naprawdę groźny i w gazie. Miód dla oczu to nie będzie ale znacznie lepsze to niż głodne, młode i szybkie Monaco czy zasieki Juventusu z zamurowanym Buffonem.
2017.04.21, godz. 11:33, Ronaldovva
Jego motywacja jest niesamowita, w meczach z Bayernem zapewnił Realowi awans, ale w lidze niestety często jest niewidoczny. Zobaczymy czy utrzyma się mu forma strzelecka i z Barceloną też będzie tak skuteczny. Jak Real Madryt ma zdobyć dublet to potrzebuje Cristiano w najwyższej formie zwłaszcza jeśli reszta BBC nadal ma grać w taki sposób.
2017.04.21, godz. 11:28, adek89
jakaś relacja live z losowania?
2017.04.21, godz. 11:22, Daniello11
Czy czendo dostał bana? Zawsze komentował po porażkach barcy i sukcesach Realu, a teraz go nie widziałem ani po jednym, ani po drugim. Nie mówcie, że zbanowaliście kolejnego świetnego kibica Realu?
2017.04.21, godz. 11:21, marfel
Ja swojego zdania o CR już nie zmienię- dla mnie już dawno powinien grać jako 9. Na skrzydłowego się nie nadaje i tak naprawdę blokuje tylko miejsce komuś kto by się lepiej sprawdził na tej pozycji. Asensio co prawda jeszcze nie ma wielkiego nazwiska ale jestem pewien że Real byłby dużo groźniejszy jakby Marco grał na lewej a CR na szpicy w tym sezonie( oczywiście piszę o sytuacji gdzie wszyscy są zgrani a nie jak jest teraz gdzie Marco wchodzi raz na pięć meczy w pierwszym składzie).
W lato jednak liczę na jakieś transfery, szczególnie jeśli chodzi o pozycję skrzydłowego. Czas w końcu znaleźć kogoś kto ma technikę, drybling i ciąg na bramkę.
I kompletnie nie wierzę w to że BBC jest nietykalne( oczywiście poza CR). Pérez może mieć sentyment do Bale czy Benzemy ale jest też widzi co się dzieje. Jednego niszczą kontuzje a drugi nadal jest chimeryczny. No i najważniejsza kwestia jest taka że zmiana pokoleniowa jest nieunikniona bo Real to taki klub który musi się poprawiać z roku na rok. Dlatego nie wierzę że nadal naszą główną ofensywną siłę będzie BBC czyli trzech piłkarzy w okolicach 30 lat. W dodatku jeśli Pérez któregoś z BB sprzeda to w zamian sprowadzi równie wielką gwiazdę zarówno pod względem sportowym jak i marketingowym( Hazard czy Dybala to najpoważniejsi kandydaci na wielki transfer). No i ten nowy galactico będzie młodszy. Takie moje zdanie.
2017.04.21, godz. 11:09, marcus22
No ja tez zauważyłe zwłaszcza w sprincie! biega luzniej nie napina sie i na tym zyska predkość. W jakimś meczu było widac jak dobiegł jak nastolatek do piłeczki;)) ehhh świetnie Cris!!!
I tylko nam daj dublet i bedziemy sie cieszyc;))
No i w niedziele nie pogardziłbym dublecikiem;))) na wage zwyciestwa
A jeszcze mam taka nadzieje że rzuty wolne poprawi bo chłop ma ułożona stope ake jak piłka stoi na 16-20m od bramki to troche nie tegez walić na sile tylko lepiej by było z domieszka techniki a ty to KRÓLU potrafisz!!!
Przyzwyczaił nas do dużego rozkroku to jego znak ale trzeba strezlac Ronaldo trzeba strzelać
Hala Madrid!!!
2017.04.21, godz. 10:54, Ofmiceandrat
Ten piłkarz to odpowiedź dla każdego, kto ma dylemat czy warto pracować i spełniać marzenia.
2017.04.21, godz. 10:41, rafal1987
Ronaldo zawsze daje wartosc dodana w meczu. Moze mu nie isc w meczu a i tak cos strzeli i widac ze wraca do formy i uwazam ze w przyszlym sezonie powienien grac na szpicy a Benzema lawa albo sprzedac.
Dybala podpisal nowy kontrakt z Juventusem wiec bym nie liczyl na jego transfer.
Jesli odejdzie James i Morata to wtedy mozna kupic kogos na napad bo za Jamesa przyjdzie Llorente na dp.
Ale ja bym Morate zostawil o ile sie zgodzi na rezerwowego.
Na Ls moglby grac Bale a na Ps Marco.
I ewentualnie bramkarz oraz zmiennik Marcelo.
I tyle jesli chodzi o transfery.
Hazard nie przyjdzie nie ma co marzyc. Chyba ze Bale odejdzie.
Wtedy nasza kadra by wygladala tak:
N: Ronaldo/ Benzema/ Morata/ Mariano
Skrzydlowi: Bale, Isco, Marco, Lucas od biedy Ronaldo moze tez tam grac.
Pomoc: Isco, Kova, Kroos, Modric, Casemiro, Llorente
Boczni obroncy: Marcelo, Nowy lo, Dani, Danilo
So: Valejo, Ramos, Varane, Nacho, Pepe?
Bramkarz: Casilia, Leno/ De Gea?
Wszystko zalezy jakim ustawieniem bedziemy grac, ta kadra bylaby dobra pod 433.



2017.04.21, godz. 10:29, blue
A co do samego artykułu... Trochę przedwcześnie na tego typu oceny. Ronaldo mimo wszystko w tym sezonie gra słabiej, niż wcześniej, a bramki strzelone z Bayernem nie są wynikiem zwiększonej zwinności, czy szybkości, tylko typowego dla niego instynktu strzeleckiego. Niewątpliwie czasy, gdy szalał na skrzydle już się skończyły, ale de facto on gra jako napastnik już od dobrych dwóch, trzech sezonów.
2017.04.21, godz. 10:22, blue
DrNO
AsenSio.

A co proponowanych przez Ciebie transferów... Nie ma najmniejszych szans, żeby odeszli Benzema, Cristiano i Kroos. Prezesem Realu jest Pérez i on tych piłkarzy zbytnio ceni, by się ich pozbyć.
2017.04.21, godz. 10:13, DrNO
I tak powinien odejsc. On, a razem z nim Benzema, Bale i James.. no i moze Kroos. Na 9 mamy Morate na skrzydla Asencio + sprowadzic Dybale. James i tak nie jest potrzebny, a w miejsce Kroosa na stale do 1go skladu Isco.
2017.04.21, godz. 10:08, SadButTrue
Śmieszna sprawa. Gość w tym wieku główkuje jak jeszcze bardziej zbliżyć się do perfekcji, podczas gdy "najwięksi" (Ronaldo Fenomeno, Ronaldinho) dolewali już tylko wódkę do bigosu co by za gęsty nie był. Najlepszy piłkarz w historii.
2017.04.21, godz. 09:59, Mat07
Dla mnie i tak słabo hra w tym sezonir
2017.04.21, godz. 09:58, Taiczo
CR7 na 9-tke po bokach Asensio i Lucas,a za nimi Luka,Isco i w zależności od sytuacji Kroos lub Casemiro, ale kogo ja oszukuje skoro ZZ i tak wystawi bezsensowne BBC.
2017.04.21, godz. 09:57, e_santiago_b
Dublet mieliśmy w 93.
2017.04.21, godz. 09:43, Szaman10
tomek3

Bale w pierwszym sezonie był bardziej smukły i miał mniej mięśni i grał lepiej. Teraz przypadkowal i to być może jest przyczyną jego problemów z kontuzjami.
2017.04.21, godz. 09:36, J0hnny
W sprzedaż benzemy nie uwierzę, przeciez wszyscy sa z niego zadowoleni, juz chyba ma z 20 bramek w sezonie...
2017.04.21, godz. 09:23, aAaDiMariaaAa
Cristiano jest jaki jest, młodszy już nie będzie i dlatego mpim zdaniem powinien grać na 9.
Dlatego w następnym sezonie potrzebujemy wzmocnieny na skrzydła, liczę na szansę dla Asensio, zakup Hazarda, na zmiennika jakiś wychowanek i sprzedaż Benzemy, Balea, Jamesa
2017.04.21, godz. 09:15, ptych
niszczu
Co w tymtym dziwnego?
Grasz zle - nalezy sie krytyka
Grasz dobrze - nalezy pochwalic
Normalna sprawa
2017.04.21, godz. 09:15, tOmEk3
Benz też zrzucił trochę kilogramów i jakby zaczął grać lepiej. Jeszcze jakby Bale poszedł tą drogą...
2017.04.21, godz. 09:06, kukułeczka
Vazquez

Część kibiców nadal będzie go krytykować i sprzedawać.
2017.04.21, godz. 09:06, szczur
Prawdziwy profesjonalista. Jak ja szanuję takich ludzi.
Dla mnie CR7 to wzór, jeśli chodzi o podejście do treningów, nastawienie mentalne.
2017.04.21, godz. 09:03, Vazquez
niszczu

nie do konca tak jest
ja np zwyzke formy zauwazylem u niego juz mniej wiecej w lutym

zauwazylem ze jest bardziej smukly i mniej przypakowany
rzeczywiscie zaczal lepiej sie poruszac jest troche bardziej dynamiczny i zwrotny - choc nie tak jak pare lat temu

okazalo sie ze przejsciem na 9 mozna troche oszukac te faze w ktorej traci swoja szybkosc i dynamike
nie zdziwie sie jak w nastepnym sezonie bedzie znow naparzal 40 bramek na sezon bo ma instyntk strzelecki gre glowa i parcie na bramke
2017.04.21, godz. 08:59, kukułeczka
niszczu

Może poczekaj na komentarze zanim je ocenisz.
2017.04.21, godz. 08:55, niszczu
Heh, jak to dwa udane mecze potrafią zmienić perspektywę...
Do tej pory były głównie narzekania i gwizdy kibiców na formę CR7, komentarze, że się skończył, że z nim Real gra gorzej, że latem należałoby pomyśleć nad jego sprzedażą. Dodatkowo statystyki bramek najgorsze od kilku lat.
A tu proszę - 5 bramek w dwumeczu z Bayernem i już mamy obrót o 180 stopni.
2017.04.21, godz. 08:53, Masster
Najwyższej klasy sportowiec

Musisz być zalogowany, aby dodawać komentarze!

REKLAMA

archiwum

gorące tematy

profil

Pamiętaj, że sposób wyświetlania Aktualności i Komentarzy zawsze możesz dostosować do swoich potrzeb!

- Twój profil -

reklama

Sklep Realu Madryt

dołącz do nas



reklama